Sprzęt do ćwiczeń w domu – jaki wybrać?
Zasiedziałeś się w czasie nauki lub pracy zdalnej? Chcesz poprawić swoją kondycje i zdrowie bez wychodzenia z domu. Potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów, a nie chcesz iść do klubu fitness. Zobacz jak zacząć i jak urozmaicić swój trening domowy. Pomoże ci…
Bieżnia w domu czy warto?
Jeśliby chcieć wybrać jeden, zdecydowanie najpopularniejszy sport ostatnich lat, z całą pewnością byłoby to bieganie. Nic dziwnego, w końcu nie tylko jest to bardzo proste zajęcie. Może być ono realizowane przez dosłownie każdego. Co więcej, biegać da się dosłownie wszędzie….
Czy kisiel jest zdrowy?
Wśród różnych rodzajów potraw z całą pewnością można wymienić kisiel. Posiada on bardzo dobry smak, dzięki czemu jest chętnie spożywane przez osoby w różnym wieku. Jednak wiele z nich zastanawia się, czy kisiel jest zdrowy i czy można go bez…
Efekty ćwiczeń na siłowni na powietrzu
W obecnych czasach w bardzo wielu miejscach można znaleźć tak zwane siłownie na powietrzu. Z całą pewnością można stwierdzić, że korzystanie z nich ma bardzo wiele zalet. Efekty tego rodzaju ćwiczeń są przede wszystkim zależne od rodzaju działania, które się…
Ortodonta co robi i jak wygląda proces leczenia
Piękny uśmiech dodaje nam pewności siebie i uatrakcyjnia nasz wygląd. Niestety nie każdy może się cieszyć idealnie równymi zębami. Jeśli borykamy się z wadami zgryzu, zauważyliśmy u siebie nieprawidłowości w ustawieniu zębów, to warto rozważyć wizytę u ortodonty. Im szybciej,…
Deska 28 dni dla pięknej sylwetki
Choć deska jest ćwiczeniem niewymagającym i niezbyt forsownym, może pomóc nam w osiąganiu wspaniałych rezultatów. Warunek jest jeden – przez 28 dni trzeba poświęcać 4 minuty na trening. Jak wyglądają takie ćwiczenia? Jakie efekty można osiągnąć? Plank – proste ćwiczenie…
Właściwości i zastosowanie siemienia lnianego
Pozory bardzo często mylą. I tak jest w przypadku siemienia lnianego. Małe, niepozorne, brązowe nasionka kryją w sobie potężne możliwości. Siemię lniane – skład Ziarna lnu pospolitego zawierają bardzo wiele składników, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Przede…
Trening siłowy dla kobiet: jakie ćwiczenia są najlepsze?
Czy trening siłowy zarezerwowany jest dla mężczyzn? Nic bardziej mylnego! Dla tych kobiet, które chcą utrzymać dobrą formę oraz zgrabną sylwetkę, ćwiczenia siłowe stają się sprawą bardzo ważną. Na co można liczyć dzięki ćwiczeniom siłowym? Trening silowy dla kobiet jest…
